{"id":2867,"date":"2022-07-14T15:48:43","date_gmt":"2022-07-14T18:48:43","guid":{"rendered":"https:\/\/multioral.com.br\/en\/?p=2867"},"modified":"2023-10-03T13:43:46","modified_gmt":"2023-10-03T16:43:46","slug":"alimentacao-ruim-e-o-impacto-na-saude-bucal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/multioral.com.br\/en\/alimentacao-ruim-e-o-impacto-na-saude-bucal\/","title":{"rendered":"Alimenta\u00e7\u00e3o ruim e o impacto na sa\u00fade bucal"},"content":{"rendered":"<p><strong>Alimenta\u00e7\u00e3o ruim e o impacto na sa\u00fade bucal<\/strong><\/p>\n<p>A alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 um processo que garante que nosso organismo consiga os nutrientes necess\u00e1rios para a nossa sobreviv\u00eancia. Como j\u00e1 se sabe, a alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel \u00e9 fundamental para a nossa sa\u00fade, e o consumo de alimentos ricos em a\u00e7\u00facar, gordura e sal s\u00e3o prejudiciais para o funcionamento do organismo, mas voc\u00ea sabia que podem afetar tamb\u00e9m a sa\u00fade bucal?<\/p>\n<p>Quando se pensa em sa\u00fade e bem-estar, dificilmente se associa a sa\u00fade bucal, entretanto a odontologia n\u00e3o deve ser vista como algo \u00e0 parte da rotina, e o cuidado com os dentes n\u00e3o devem ser deixados de lado.<\/p>\n<p>Em vista disso, a sa\u00fade bucal est\u00e1 diretamente relacionada aos h\u00e1bitos de alimenta\u00e7\u00e3o adotados pelas pessoas. Se o organismo n\u00e3o recebe a nutri\u00e7\u00e3o adequada, isso gera altera\u00e7\u00f5es na boca, o que geralmente \u00e9 o primeiro sinal de alerta dado pelo corpo.<\/p>\n<p>H\u00e1 uma s\u00e9rie de fatores relacionados com a alimenta\u00e7\u00e3o ruim e o impacto na sa\u00fade bucal.\u00a0 Confira abaixo o que uma m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o pode acarretar:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Placas bacterianas:<\/strong> caso voc\u00ea tenha uma alimenta\u00e7\u00e3o com excesso de gordura ou a\u00e7\u00facares, isso pode gerar a ac\u00famulo de placas bacterianas mais ativas nos dentes, desenvolvendo c\u00e1ries.<\/li>\n<li><strong>Mau h\u00e1lito: <\/strong>o mau h\u00e1lito est\u00e1 associado principalmente \u00e0 falta de higiene bucal como a falta de escova\u00e7\u00e3o dos dentes com um creme dental apropriado e \u00e0 n\u00e3o utiliza\u00e7\u00e3o do fio dental, por\u00e9m tamb\u00e9m pode estar associado \u00e0 problemas de digest\u00e3o e acidez estomacal.<\/li>\n<li><strong>Problemas est\u00e9ticos e funcionais:<\/strong> consumo de bebidas alco\u00f3licas e refrigerantes tamb\u00e9m podem causar problemas est\u00e9ticos e funcionais nos dentes, como altera\u00e7\u00e3o de cor e comprometimento do esmalte dent\u00e1rio.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada \u00e9 o segredo para uma vida saud\u00e1vel, mas n\u00e3o significa que alimentos com a\u00e7\u00facar ou gordura precisem ser eliminados completamente. O essencial \u00e9 seguir uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, escovar os dentes ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es, usar o fio dental diariamente e ter o acompanhamento regular de um dentista. \u00c9 importante que as visitas ao dentista sejam regulares, para tirar d\u00favidas e manter em dia a sa\u00fade bucal.<\/p>\n<p><strong>Alimentos ben\u00e9ficos \u00e0 sa\u00fade bucal\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>A alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e balanceada deve ser a nossa maior parceira na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as. Portanto, devemos consumir alimentos ricos em nutrientes, vitaminas e fibras para garantir o melhor funcionamento do nosso organismo. Desse modo, teremos, consequentemente, uma boca com dentes fortes, gengiva saud\u00e1vel e at\u00e9 o controle de mau h\u00e1lito. Confira alguns alimentos ben\u00e9ficos \u00e0 sa\u00fade bucal.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Azeite extra virgem, castanhas e abacate: <\/strong>gordura boa no geral ajuda na barreira protetora do dente.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Alimentos ricos em c\u00e1lcio: <\/strong>fundamental para se ter dentes fortes e saud\u00e1veis. O c\u00e1lcio pode ser encontrado em leite e seus derivados, couve e peixes.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Alimentos ricos em vitamina B e ferro: <\/strong>auxilia na sa\u00fade da gengiva. S\u00e3o encontrados em lentilha, ervilha, arroz integral.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>\u00c1gua: <\/strong>ingerir \u00e1gua ajuda a eliminar a\u00e7\u00facares e \u00e1cidos. Al\u00e9m disso, mant\u00e9m a boca hidratada, ajudando na produ\u00e7\u00e3o de saliva.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ter uma rotina saud\u00e1vel de alimenta\u00e7\u00e3o melhora nossa vida e sa\u00fade em muitos aspectos. Nosso sorriso precisa de cuidados al\u00e9m da higiene. Cuide-se de dentro para fora, consumindo alimentos que v\u00e3o te ajudar na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as.<\/p>\n<p><strong>Conclus\u00e3o<\/strong><\/p>\n<p>Agora que j\u00e1 sabemos sobre os malef\u00edcios da alimenta\u00e7\u00e3o ruim e o impacto na sa\u00fade bucal, devemos adotar boas pr\u00e1ticas de higiene bucal e manter uma dieta mais rica em vitaminas e melhor balanceada, para que possamos ter dentes funcionais e esteticamente agrad\u00e1veis. Procurar por um dentista especializado em sa\u00fade bucal ajuda voc\u00ea a ter um sorriso mais bonito e mant\u00e9m os aspectos funcionais dos seus dentes, proporcionando qualidade de vida e bem-estar no seu dia a dia.<\/p>\n<p><strong>Sobre a Multi Oral<\/strong><\/p>\n<p>Conte com a Multi Oral para cuidar e transformar o sorriso de toda a sua fam\u00edlia. Estamos h\u00e1 20 anos localizados em Ipanema, cora\u00e7\u00e3o do Rio de Janeiro, e contamos com uma equipe altamente capacitada, oferecendo o que h\u00e1 de melhor em tratamentos odontol\u00f3gicos para nossos pacientes. Clique aqui e saiba mais sobre n\u00f3s.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alimenta\u00e7\u00e3o ruim e o impacto na sa\u00fade bucal A alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 um processo que garante que nosso organismo consiga os nutrientes necess\u00e1rios para a nossa sobreviv\u00eancia. 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